菅野美穂の美肌の秘訣は?美容・スキンケア方法は?

今日から「監獄のお姫様」が始まりましたね!

始まりから、
「え?どういうこと?」ということの連続で

目が離せませんでした。
いやいやないでしょ~~

という誘拐犯抜け具合が面白かったです。

ドラマを見ていて、
菅野美穂さんのお肌がとってもキレイで、
(アップでそのキレイさがもっと分かるくらい!!)

どんなお手入れをしているのか気になりました。

そこで今日は、
菅野美穂さんの美容・スキンケア方法を調べてみたいと思います。

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美肌の秘訣1・スキンケア

クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液のシンプルケアが基本。

普段のスキンケアは頑張りすぎず、

トラブルが起きたときだけ特別なケアをするそうです。

 

 

美肌の秘訣2・食事

温野菜やお鍋など野菜中心のメニューで、
野菜をたくさん食べるように心がけているそう。

やはり野菜をたくさん食べているのですね!
これからの時期、お鍋はいいですね。

バランスのいい食事が食べられて、
満足感も味わえるのでダイエットにもいいですね。

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美肌の秘訣3・睡眠

「スキンケアも大事だけど、やっぱり睡眠が大事」
という菅野さんは、睡眠をとても大事にされています。

できれば睡眠は8時間以上。
忙しくて、2時間ほどしか眠れないときでも、

「睡眠時間がない・・」とネガティブに考えないで、
目覚めたときは「よく寝た!」と自己暗示にかけてみるそうです。

ついネガティブに向いてしまうことも、
ポジティブに変えようとする考え方が、

普段の菅野さんのライフスタイルを表しているようで素敵ですね。

 

美肌の秘訣4・炭酸水

炭酸水が好きで、炭酸水を作るマシンもあるそうです。
飲むのはもちろん、飲み残した時は、顔や髪を洗う時にも使っているそう。

炭酸水は、血流の流れを良くして体内の疲労をとったり、
便秘解消やデトックス効果も期待されています。

炭酸シャンプーがいま流行っているのは
そういうことなのか、と納得してしまいました。

 

美肌の秘訣5・ヨガ

スキンケアだけでなく、運動することでも美しさが作られます。
軽い運動として、毎日5分のヨガを行っているそうです。

仕事、子育てと忙しい中でも
毎日5分だったら、継続してできそうですね。

 

まとめ

いくら美容にいいことでも
手間や時間がかかったり、高価なものだったりしたら続かず、
それもストレスになってしまいます。

菅野美穂さんの美肌の秘訣は、
ストレスをためずに、自分に無理の範囲で楽しんでやることかなと思いました。

来週も「監獄のお姫様」楽しみ♡

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