観月ありさ、「美脚大賞」受賞!気になる美脚の秘訣とは?

おはようございます!
今日もお天気は今ひとつのようですね。

週末は、ゆっくりと家でのんびりしたいところですが、
子供がいるとなかなかそうも行きません。

今日はこれから雨が降って来る予報なので
早いとこ、買い物にでも行っておこうと思います。

ところで、脚がキレイな人って憧れますよね。

女優の観月ありさ さんが、
健康的な美脚を持つ女性に贈られる

「第15回クラリーノ美脚大賞2017」を受賞しましたね!

美脚の秘訣を探りたいと思います!

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クラリーノ美脚大賞とは?

クラリーノ美脚大賞は、女性有名人に対して贈られる賞。
主催は、クラリーノ美脚大賞実行委員会。

今年は第15回目となり、
ティーン部門、20代部門、30代部門、40代部門
の4部門から4名が選ばれました。

●受賞者
ティーン部門:平 祐奈さん
20代部門 :土屋 太鳳さん
30代部門 :シャーロット・ケイト・フォックス さん
40代部門 :観月ありさ さん

受賞した方々を見ると、筋肉が程よくついていて
健康的な脚をお持ちの方という感じがします。

観月ありささんは、
2008年の第6回美脚大賞の30代部門で受賞されていて、
10年ぶりの受賞だそうです。

昔から美脚でしたが、それを維持しているって、さすがです。
圧倒的にキレイで、ホレボレします♡

 

美脚の秘訣は?

美脚の秘訣、やっぱり気になるところですよね。

ティーン部門の平祐奈さんは、
「ボディオイルを塗ったり、ホットヨガに通ってたりしています。
お風呂で滝行のように水を浴びて、代謝を高めています。」

20代部門の土屋太鳳さんは、
「普段の食生活については、キャベツを千切りにしたり、
セロリを切ったりと、お腹が空いたら食べています。

食べないとパワーが湧いてこない。
食べて運動しています。

牛のお肉が好きなので、
お肉を食べるようにしています。」

30代部門のシャーロット・ケイト・フォックスさんは、
「美脚は祖母と母から受け継いだものだと思っています。
インドアでやるサイクリングやヨガが大好き。」

40代部門の観月ありささんは、
「私の場合は、食事制限というよりは運動をして
体型を維持することを心がけています。

走ったり、歩いたり、
あとはピラティスを割りと長い間やっています。」
 

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まとめ

皆さんに共通しているのは、食べて運動していること!
そして、食事の内容にも気を使っていそうですね。

土屋太鳳さんはお腹が空いたら野菜を食べるようにして、
お菓子など甘いものを食べないようにしているのがうかがえますね。

観月ありささんは、ピラティスを続けられているんですね。

ヨガをやっている人はけっこうよく聞きますが、
もしかしたら、ピラティスがスラッと美脚の秘訣かもしれませんね。

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